0
Корзина
Пуста

Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой

Серия
Психология для родителей от мировых психологов
Автор
Дженкинс-Омар Г.
Издательство
АСТ
Переплет
Твердый
Кол-во страниц
192
Нет в наличии
639
Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой теперь в вашей корзине покупок

Многие люди победили тревогу с помощью этой вдохновляющей книги. Победите и вы. Эта книга поможет изменить вашу жизнь!

Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас.
Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства.
С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас!
Вы узнаете:
• что такое тревога и почему вы ее ощущаете
• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники
• как полностью изжить тревогу и панические атаки
• как перестать бояться своей тревоги
• как привести в порядок свой беспокойный ум
• как может влиять на наше настроение рацион и питание
• о доступных природных средствах
• о техниках переключения внимания
• о дыхательных практиках и других возможностях

Серия
Психология для родителей от мировых психологов
Автор
Дженкинс-Омар Г.
Издательство
АСТ
Переплет
Твердый
Кол-во страниц
192