0
Корзина
Пуста

Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни

Автор
Джолин Харт
Издательство
Эксмо
Переплет
Твердый
Кол-во страниц
384
Формат страниц
213 х 144
1 165
Comicz Era: Осталась 1 штука
Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни теперь в вашей корзине покупок

Качественный отдых — основа хорошего самочувствия, настроения, способности быть в контакте с другими и заботиться о близких. Без него мы начинаем чаще болеть, испытываем неудовлетворенность жизнью, лишаемся творческой энергии.

Научитесь отдыхать интуитивно: вовремя, без чувства вины, ощущая свои реальные потребности и желания! В этой книге Джолин Харт — эксперт по здоровому образу жизни—дает рекомендации по улучшению питания, сна, физической активности, а также делится мотивацией и вдохновением на каждый день. С этой книгой вы научитесь лучше заботиться о себе и заметно повысите качество жизни.

Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.

Автор
Джолин Харт
Издательство
Эксмо
Переплет
Твердый
Кол-во страниц
384
Формат страниц
213 х 144